4 Gratis voordbeelden downloaden in Word en PDF Fartlek voorbeeld ,
1 voorwoord van mike – Bluenotion
2 Fartlek, the art of total training! – AC Westerlo
https://www.acwesterlo.be/sites/default/files/documenten/artikel%20Fartlek.pdf
Om af te sluiten nog een voorbeeld van wat een fartlek kan inhouden: 10′ tot 15′ warming up; duurloop over 1200m tot 2000m aan een hoge constante snelheid;
3 id81-voorbeeld.pdf – Hardloopkalender
http://www.hardloopkalender.nl/2015/trainingsschema-voorbeelden/id81-voorbeeld.pdf
Fartlek. 60 min in D1 met 3 x 2 min versnellen naar/in D2 verspreid over de totale looptijd. Rust geen training. Interval extensief. 8 x 800 meter.
4 Workshop: ‘Fysieke wedstrijdvoorbereiding’
https://www.handbal.nl/wp-content/uploads/2020/12/Presentatie-DVDS-2020-Jelmer.pdf
Voorbeeld: 50 jaar: ✓ 220 – 50 = 170 = Hf max. Wisselduurloop. – Fartlek www.start2move.nl Fysieke | wedstrijdvoorbereiding. Duurmethode
5 KORFBALSPECIFIEKE CONDITIETRAINING
https://adoc.tips/download/korfbalspecifieke-conditietraining.html
c. voorbeeld van een Fartlek training doel: training van het specifieke uithoudingsvermogen + het inslijpen en toepassen van korf- baltechnieken methode:.
6 Trainen hoe doe je dat? – Loopwijzer
https://loopwijzer.nl/wp-content/uploads/2020/08/Trainen-hoe-doe-je-dat.pdf
Tenslotte een paar voorbeelden van trainingsweken. Voorbeeld trainingen in algemene Ook nog wel een fartlek/heuveltraining in het weekend.
7 Loop- en alternatieve trainingsvormen
https://www.parantee-psylos.be/uploads/documents/20191108_Praktijkdag_running-performance_syllabus.pdf
8 nov. 2019 — Schat zelf de tijd in, voorbeeld: loop 3 minuten en kom Al de voorgaande oefenstof kan je ook gieten in een ‘Fartlek‘.
8 tekstboek roeien | knrb
https://storage.knrb.nl/2015/10/Tekstboek-roeien-2006.pdf
3.6 Voorbeelden voor invulling van het trainingsschema fartlek fartlek. KONINKLIJKE. Herstel / aanscherpen week 26 vrij. Herstel / duur.